ピリピリ痛い

膝の痛みで長いこと整形外科に通っていたので、湿布は貼り慣れて(？)います。

お医者さんに行かずに、市販の湿布薬を買うことも多いです。

ある日、肩こりが酷くて、そんな湿布薬を肩に貼って寝ました。
翌朝、仕事に行くときはもちろん剥がして出かけましたが、
途中、肩がピリピリと痛いことに気づきました。
「湿布でかぶれた？？？」と思いましたが、
特に皮膚が変わっている部分はありません。

会社に着いたら傷みが無くなったので、そのまま忘れていました。

ところが今日、息子がネットでみつけて、湿布薬のかぶれの記事を見せてくれました。
ケトプロフェンが含まれている湿布は、「光線過敏症」を起こすのだそうです。

貼っている時だけではなく、剥がした後も肌に成分が残り、
紫外線に当たるとかぶれを起こすのです。
「あーあの時のピリピリはこれか！」と思い当たりました。
その時私は、白っぽい服を着ていたのでした。

ケトプロフェンが特に強いようですが、湿布で有名な、
インドメタシンやフェルビナク、フルルビプロフェンも同じだそうです。
ちなみに、ロキソプロフェンには光線過敏症はほとんど無いのですが、
もともと皮膚が過敏でかぶれやすい人は、どっちみちかぶれます(*_*;


湿布薬の袋を見てみると、確かに
「①戸外に出るときは天候にかかわらず、濃い色の衣服、サポーター等を着用し 貼付部を紫外線にあてないでください。 　②はがした後、少なくとも4週間は同様に注意してください」
と明記してありました。

よ、4週間？
もし6月や㋆に肩や足に湿布を貼った人は、夏がたいへんではありませんか！
水着を着て肩を露出したり、素足にサンダルを履いて歩けません。
実際に、息子が見せてくれた記事は、そういう人の足が酷くただれていました。

驚きました。


そもそも湿布には、パップ剤とプラスター剤(テープ)の二種類あります。

パップ剤というのは、水分を含んでいて貼るとヒヤッとするもの。
プラスター剤は水分はあまり含まず、テープと呼ぶだけあって貼ると密着します。
整形外科でもらうのは、プラスター剤が多いかな。

痛み止め成分が入っていて、確かに痛みには良いのですが、
お風呂に入っても4週間も肌に残り続ける強力な成分、
なんとなく怖い気がしますね。。。

自治会費をいただきに参りました

今年、私は自治会の組長(ほっぺに傷はありませんよ)になっています。
自治会内が5地区に分かれていて、各地区がまた班に分かれている、
その班長を、何故か組長と呼びます。

「隣組」と呼ばれていた時代の名残でしょうか！？


組長は、新年度がスタートしたので自治会費を集めなければなりません。

今日、大部分を回ってしまいました。
と言うのは、私の班は5件しかありませんので、たいした苦労は無いからです。
みんなが昔からの住民で、気心が知れているのも大きいでしょうか。


でも、昔からの住民だけに、皆さんそこそこいい年です。
私が一番若いぐらいですから、押して知るべしでしょ？(笑)

月額300円で、一年分集めますので3,600円。
自治会費って、その土地ごとの金額はだいぶ違うようで、
静岡のある場所は月額2,000円だと、何かで言っていました。
月額2,000円では、ちょっと私の家では難しいかも知れません。

まぁ、なんとかなりますが、24,000円で何をしてくれるの？と聞きたくなりますね(笑)

それはともかく、組長のメインのお仕事第一号は終わりました。
(役員はまだ卒業できないので、兼任になります(*^^)v

寝坊！

今朝、寝坊しました。

スマホのアラームが、マナーモードに負けていたのです。
つまり、普段の着信音やお知らせ音を、私はマナーモードでならないようにしています。

でも、アラーム音はならないとマズいので、
アラームだけは鳴る設定にしてあったのです。

それがなぜか、全マナーモードになっていました。

夫が「今日は、休み？」と起こしてくれたのが、いつもなら出かける時間。。。

飛び起きて、支度をして出かけるまで15分。

あーお化粧念入りにする人でなくて良かった(笑)


久しぶりにこんなにお寝坊しました。
やっぱり、ここ数日の忙しさで疲れていたのも、
いくらアラームが鳴らないとは言え、お寝坊した一因だと思います。

ってことで、今日もおやすみなさ～い♪

肩こりのDNA

母に似たくなかったことの第１は性格の悪さで、第２は肩こりです。

性格は、私の方が少しだけマシだと自負していますが(笑)、
肩こりはしっかり受け継いでしまいました。


若い時から、肩が凝っていないときは無く、
これが楽になるってどういうことだろうと、いつも妄想しています。

母は肩こりがひどかったらしく(本人でないので今一つ分かりません)、
毎日毎日、私に1時間以上揉ませた他に、
週に1度はマッサージ師を呼んで自宅で施術してもらっていたし、
旅行に行けば必ず、宿でマッサージしてもらっていました。

肩こり解消に関するグッズも、ぶら下がり健康器を始め、
低周波治療器、高周波治療器、ツボ押し器と各種取り揃えていました。

憎らしいのは、そういうモノを買ってやってみては、
「やっぱり、まほに揉んでもらうのが一番いい」と、
結局私が時間とエネルギーをとられることになっていたことです。

「それなら、買わなきゃいいのに」と、何度思ったか分かりません。


そんな母をずっと見ていた反動で、私は決して人に肩を揉んでもらいません。
肩こりは揉むとかえっていけないと、最近よく言われているようですが、
その何十年も前から、私は母を見ていて思っていました。
いくらほぐしたつもりでも、結局また痛がる。
これは、揉まない方が良いのではないか？とね(笑)

それと、揉まされる方の気持ちと立場がよく分かるので、
子どもたちにも、揉んでもらったことはほとんどありません。

よほどひどい時に、数秒程度です。


あーそれなのにそれなのに、
「親の因果が子に報いぃ・・・ベンベンッ♪♪♪(廣澤寅蔵風に←って誰も知らないか)」、
私は、慢性の肩こりに悩んでいるワケです。


肩こりのメカニズムは、まぁ結局血行が悪いということらしく、
その原因は、生活習慣とストレスですって。

枕が合わないとか、パソコンに向かいすぎるとか、夜更かしとか、
ストレートネックとか・・・etc.

あらいやだ、どれも当てはまる！？

はい、早く寝ます。
っていうか、早く寝ようキャンペーンは続いていますよ♪

疲れたら寝ましょ

今週は忙しい。
週末を迎え、さすがに疲れてきました。

目はショボショボするし、腰も背中も痛いです。

一日中、必死でパソコンやってるからなぁ。。。


もう寝ようっと♪

9周年

カーブスに通い始めて7年半になります。

Excelで作った表を見ると、通算778回行ったようです。

更年期を迎えてむくむくと太り始めたのと、
寝たきりにならないためと通い始めたのですが、我ながらよく続いています。


親知らずさんに、盛んに薦められていても、
ご近所の人が通っていると聞いても、
最初はやる気がありませんでした。

「運動した方が良いのは、分かっているんだけどねぇ。。。」という感じ。

なにしろ、運動大嫌いで不得意で、汗かくのも嫌いな文系人間だったからです。

部活も、帰宅部を含めてことごとく文系でした。
(ブラスバンド、百人一首クラブ、合唱部、文芸部(笑))


でも、親知らずさんはじめ、私の知っている人が多数加入していて、
皆さん楽しそうにしているのを見て、一度見学に行ったら運の尽きです。

いや、運は尽きたのではなく、やってきたのです。
なんだか、カーブスに居た人たちがみーんな楽しそうで、
つい加入の約束をしてしまいました。

そしたら、別にたいしたことをしているワケでもないのに、
まず疲れにくくなり、それから筋肉が付き、体が軽くなってきました。

ホント入って良かったです。

そんなカーブスも、私の行っているお店はもうすぐ9周年だそうで、
コーチの方々もますます力が入っています。

私も頑張るので、これからもよろしくお願いしま～す　m(__)m

ロングかショートか

世の中には、平均的で尚且つ必要と言われている7時間から7時間半睡眠の人のほかに、
ごく少ないですが、
10時間以上寝ないと体調が悪いロングスリーパーと、
6時間以下でもだいじょうぶなショートスリーパーが居ます。

ロングスリーパーの人は、どうしても10時間以上寝ないとダメですが、
仕事や学校の都合等がありますので、普段は8時間から9時間で我慢して、
その分お休みの日に15時間以上眠って埋め合わせするのだそうです。

ショートスリーパーの人は、4～5時間睡眠でも元気で、
まったく日常生活に支障がない人です。

私は5～6時間ですので短い方ですが、
週末になると頭痛がしたりすることが時々あるので、
完全なショートスリーパーではないようです。

それと、不眠症の結果で短い睡眠時間の人はショートスリーパーとは呼ばないそうです。

ロングでもショートでも、その人たちには遺伝子レベルで何か人と違います。

どちらもなぜかノンレム睡眠の時間は変わらないのに、
ショートと比べると、ロングはレム睡眠の時間が冗長らしいです。


それと、意外にはっきりしている特徴が、
ロングは内向的、ショートは外交的という部分。
ロングは発達障害が多いということです。

うちの娘はロングの傾向があるので、やっぱり？という感じです。


ともあれ、この二種類の人たちは、治そうと思っても変わらないし、
多少の修正は出来そうですが、どこかに無理が来るのです。

ロングにせよショートにせよ、薬や治療法は今のところありません。

そうなってくると、ショートの人はなんだか得をしたような、
ロングの人は損をしたような感じになりますね(笑)


でも、
ロングスリーパーだったと分かっている有名人はアインシュタイン、湯川秀樹、
タイガー・ウッズ、シューマッハと、すごいメンバーです♪
ノーベル賞をもらった小柴博士も、まんが家の水木しげるさんもです。
天才肌なんですね。

反対にショートスリーパーだと分かっている有名人は、
代表がナポレオンですね。
睡眠時間が4時間ほどだったという記録が残っているのは有名な話です。
そう言えば、エジソンやレオナルド・ダ・ビンチ、
明石家さんまさん、ワンピースの作者(名前忘れました。。。）、
武井壮さんもだそうです。


ショートでもロングでも、人口の１％程度。

アインシュタインや水木しげるさんと、
肩を並べてみたいような、みたくないような・・・(笑)

健康診断

元気で長生きが目標の私ですが、そのためには健康第一です。

定期検診を受け、なるべく早く悪い病気を撃退して生きていきたいものです。

寝たきりで長生きしても、誰よりも自分がつまらないです。

周りはたいへんで自分はつまらないなんて、八方ふさがりですよね。。。


ところで、いつもうちの業界の健康診断は、組合があっせんします。
もちろん、会社が福利厚生の一環として料金は出します。

会場は3階・・・受付をして、検尿コップをもらって2階のお手洗いへ。
で、採尿をすませたらまた3階へ。

なんとかして、この後すぐ血圧測定なのに上がっちゃう！
とは同僚の言葉です(笑)うー　確かに。

この人、なかなか可愛い人です。

体重測定の時、なるべく軽くしたいという乙女心(！)が働いて、
手に持っていたハンカチに気づいたのだそうです。

「あーこれで何百グラム！？」と思った彼女は、
思わず手に持っていたハンカチを口にくわえたのだそうです。

まぁさすがに、これじゃ変わらないと気づいて、
今度は、そのハンカチを次の測定のテーブルに投げました。
それと同時に「はい終わりました」という声が。

次のテーブルの担当者が「終わっちゃいましたね」とトドメをさしましたとさ(笑)

でね、そこでの測定が終わると、
3階の部屋から、らせん階段を降りたところにレントゲン車が止まっています。

「はい、ここから出て、下のレントゲン車に行ってくださいね」
って、軽くおっしゃいますけどね、私は高所恐怖症です。
「あのぉ、あっちから行ってもいいですよね」
「はい？？？」
恥をしのんで高所恐怖症であることを告げ、
1人動線に逆らい内部の階段から下りました(*_*;


まぁそんなこんなで、今年の健康診断は終了しました～♪

大人しくしていました

喉が真っ赤で、頭が痛くて、
今日は午後からずっと大人しくしていました。

午前中、自治会の役員会があったので出席し、
終わってから買い出しに行って、用を済ませてしまい、
帰宅してから、整形にも行きませんでした。

で、頭痛もしてきたし、大人しく寝ます。。。

これも久しぶり

昨日の外食に続いて、今日も「久しぶり」シリーズ。

インフルエンザ以降猛烈に忙しく、久しぶりにカーブスに行けました。

「あら、まほさん、久しぶり～！元気だったぁ？」と、
コーチが元気に優しい声をかけてくれました。

「いやぁそれがさぁ。インフルエンザになったり、
旅行に行ったり、お通夜に行ったり、すごく忙しかったのよぉ」
「あら、インフル？何型？」などと、一通り挨拶したあとマシンへ♪

ところが・・・マシンを動かしていると重いのです。
久しぶりだと、マシンが重くて動かしにくい・・・！

しばらくカーブスに行かない間、体が硬くなっていたのでしょう。
つまりは、せっかく蓄えた筋肉が落ちてしまったみたいです。


また真面目に通うからね。

と誓って帰ってきました♪