12日から更新していない！？

いわき市に住んで(とりあえずどこに住んでいようと関係ありませんが)弟から、
体調を心配するLINEが来まして、
どうしたのかと思いましたら、
12日から更新されていないそうです。

っていうか、私は毎日更新していましたが、
弟のスマホかパソコンで、更新が反映されていないみたいです。

どーした曽根風呂さん？？？

体調はなんともないし更新もしているので心配しないようにと言いましたが、
これを書いても、読めないのかな？

こういう不具合は面白いですね。
はた迷惑だけど。

久しぶりに連絡を取り合い、
安否確認と、親類の女優の卵ちゃんのことなど話したので、
まぁ、良かったか♪

で、早寝キャンペーン継続中なのですが、
実は日付が変わる前に寝られることは少ないです。

インフルになったときに、更新が12時前になって、
以来、深夜に繋いで更新しても、日付が空かないように、
毎日23時に時間を書き換えています。

そんな面倒なことをしなくてもいいように、
一回多く更新して、それからいつものペースでやればいいのですが、
それがまた、タイミングがつかめません(笑)

とにかく、時間はどうあれ毎日更新しています。
寝なくちゃ。。。

胴切り美女

今日も、息子は胴切り美女体勢で器用に睡眠中。。。

こんな恰好でよく眠れると、むしろあきれるほどすごくぐっすり！(笑)


週末は疲れるのか、私も今日はめずらしく眠気を感じます。



ところで最近の研究で、
睡眠時間には絶対的な必要時間は無いということが分かったそうです。

前は、一日7時間がベストと言われていましたが、
どうも、人類の中には、平均的な7時間睡眠の人のほかに、
ロングスリーパー(10時間以上睡眠)と、
ショートスリーパー(6時間以下睡眠)の人が存在するということ。
言わずと知れた私はこっち(笑)

それぞれの性格の違いがけっこう如実に表れていること。

とりあえず、ロングスリーパーでもショートスリーパーでも、
ノンレム睡眠の時間はほとんど変わらないそうです。

つまりは、睡眠時間の差はレム睡眠の差だと。。。


おっと、これはネタになりそうだ。
次回にしましょう♪(笑)

久しぶりに

実に久しぶりに、家族で外食しました。

なんのことはない、安楽亭で焼き肉だったのですが、
いろいろ面白かった。

まず、駐車場に一台も、そう一台も停まっていない。。。
・・・お休み？？？

やってました。


入ってみたら、2組お客さんがいたので、
「あー、歩いて来られる人たちが居ただけなのかぁ」
でも、平日とは言え、食事時にガラガラでしたけどね(笑)

おかげで、店員さんが勢ぞろいでやってきて大サービス！
でもなかったけど(笑)、普通に楽しく美味しくいただきました。

家族それぞれ、仕事や出かける用があり、
子どもたちが成人すると、家での食事さえ一緒に食べられないことが多く、
ましてや外食などしばらくできませんでした。

安楽亭でも、私は充分楽しかったです。

それにね、息子のおごりだったの！！！
もぉ、楽しいし嬉しいし！(笑)

ま、そんなワケで、久しぶりに美味しいお肉を食べました。

いや、世の中にはもっともっと美味しいお肉があるでしょうけど、
私は、安楽亭の安価なお肉でも、
みんなで食べたらすごぉく美味しかったです♪

夜更かしの遺伝子

私はもともと夜更かしですが、子どもを産んで育てている間は、
ちゃんと早寝して、早寝させて、ふつーに子どもらしい生活をさせていたのですよ。

でも、だんだん大きくなるにつれ、子どもたちも夜更かしするようになってきて、
ひいては、私が寝ても起きています。

以前は私も一緒に起きていて、寝ましょう、寝なさいと言っていたのですが、
もちろん、親の言うことを聞く年でもなくなってきて、
結局、私以上に夜更かしになっています。

挙句の果てに「遺伝子だなぁ」とうそぶくしまつ。
いや、そりゃそんな遺伝子も伝わっているかも知れないけど、
私のせい？？？

・・・だろうなぁ　('◇')ゞ

っていうか、早く寝なさいっ！！(笑)

病院食ダイエット

夫は、入院中糖尿病食だったので、体重が6kg減りました。
私は、カロリー計算された病院食を食べていたら、
栄養も必要量もバッチリだと考え、食べ物の差し入れは一切しません。

本人も、10階から歩いて2階にあるコンビニまで行く体力が無かったので、
まるっきり病院食のみの生活をしていたワケです。

夫の入院中、私は毎日仕事の後に行っていました。
お休みの日はお休みの日で、自分の整形外科やら用を済ませていくので、
結局夕方以降でしたから同じです。

そのおかげで、ほとんど毎日夕食がどんなものか見ることが出来ました。

品数は多いのですが、全部ちょびちょびのかわいい量です。
お魚とお肉は交互かお魚がちょっと多い程度で出ていましたが、
何しろみんな脂が無い。

お肉はもちろん鶏のささみで煮物が多く、
たまに肉が焼いてあっても、そのあと多分お湯をかけたのか、
完全に脂っけはありませんでした。


さて、その調子なら血糖値も低くなるだろうと思い、
夫が退院後、家でやろうとしたら難しいのです。

私にしても子どもたちにしても、もちろん今から糖質と脂質と塩分は控えた方が良いです。
でもそれにしても、あそこまで脂を抜いたら、エネルギーにならない感じです。

それで、夫のメニューと他の3人のメニューを違うモノにしてみたのですが、
どうしてもなんか、夫に疎外感が出てしまいます(笑)

子どもたちはお仕事で遅く帰ってくるので、夫の食事だけ早く出しても同じです。

で、同じメニューをすこーしだけ夫にも出して、
さらにお魚や野菜中心の別メニューを追加する方式にしてみたのです。

そんなに工夫してみても、結局夫の体重はじわじわと増えています。
元通りにはなっていませんが、じわじわ・・・！(笑)


あぁ、病院食ダイエットの秘密はなんなんだ！？

余裕

今日のキーさんは、ネタが無くなりましたので昨日で終了です♪(笑)
関係各方面の方々、ご清聴(？)ありがとうございました。

たまにネタにすることもありますので、時々おいでくださいませ。

で、今回のことがあって、人間つくづく余裕というモノが大切だなと思いました。

自分や家族のことが落ち着かないと、
地域活動等、人のために活動する余裕がなくなります。

もちろん、仕事は続けていましたので時間的にもかなりタイトでしたが、
それにも増して、気持ちの余裕がありませんでした。

毎日毎日、横目で見て通っていたけやき広場のイルミネーションが、
私の目に美しいという認識で映っていませんでした。

目には入っていますが「あら、光ってるのね」と病院に急いでいたのです(笑)

だから、親知らずさんと時間を合わせてお目にかかり、
彼女が「綺麗だねぇ！」とカメラを構えるのを見て初めて、
「あー綺麗だったのね」と思ったのです。

入院期間はちょうど3週間。
その間ほとんど毎日見ていたのにね。


カーブスもそろそろ再開したいと思っています。
筋肉が落ちたのが分かります。

足も傷めたので、膝周りに筋肉をつけないと。
それと、全体的に・・・。


体力付けて、余裕も身につけて、また頑張ろう！

今日のキーさん11/15

今日は、会社を休んで、夫の退院後初の外来に付き合いました。

レントゲンや血液検査の結果は良好。
あとは、紹介状を書いてくれて近くの病院に行きなさいということでした。

酷い時のレントゲン写真で、肺が真っ白に曇っていたのが、
今はちゃんと肺の形に見えます。

肋骨はくっつくのを待つだけで、
痛みが消えるまではしばらくかかりますが、他はバッチリだそうです。


午後からは、糖尿病の主治医先生のところに行きました。
先生は「いやぁ、元気そうでよかった。
実は車いすで(診察室に)入ってくるのを想像してました」
事故の時のケガの診断書を見せて、しばらくどうしたこうしたとお話して、
お薬を貰って帰って帰りました。

さすがに今日はタクシーでしたが、
2件もお医者さんに行って、夫も疲れたことでしょう。
今夜は、10時ごろにはもう休んでいました。


そして私も疲れました。
夫の入院していた病院に外来で行ったあと、夫を家に残して、
別な病院に行き、ちょっとした診断書を貰ってきて、
その後、夫の糖尿病の先生の所に行き、
さらに、一度帰宅してから、私の整形外科に行きました。

4件もお医者さんをハシゴするなんて、新記録です♪(笑)

今日のキーさん11/14

そろそろ、ネタが尽きてきた「今日のキーさん」
要するに、ふつーに戻ってきたということです。


数日前、所轄署から自転車を返しますので取りに来てくださいと連絡がありました。
今日は息子が休みだったので、行かせることにしました。

ついては、夫からも一応聴取したいので、出来たら来てくれということでして、
夫も一緒に出かけました。


さて、夫からメールが「初めて調書を見ました。署名と拇印やりました」
だいたいの人は、警察の調書なんか見たことないですよね。
拇印を押すのも、そうそうあることではありません。

良い経験をしたわけです♪


で、自転車です。
電動アシスト付き自転車は、大きくて重い。
息子の車はアクセラスポーツ、そんなに車内は大きくない。

助手席まで倒せば、もしかしたら乗るかも知れないけど、
自転車が乗ったら、夫が乗れないです。
息子が自転車に乗って帰ったら、車を運転する人がいなくなる。
あ、夫が自転車で帰れば・・・ん？違う違う(笑)

見かねた警察の人が届けてくれたそうです♪
息子の車に、警察のライトバンが付いてくる形になったのですって。


そんなこんなで、事故以来警察に預かられていた自転車は帰ってきました。
でもやっぱり、夫と共に叩きつけられたので、
フレームは一見だいじょうぶですが、車軸が曲がっているみたいです。

フレームに関しては、警察の方が言ってました。
前に自転車同士の衝突事故があったとき、フレームはなんともなかったのに、
後日、急に折れたということがあったので、自転車屋さんに診てもらってください。

肋骨が治るまでは、自転車に乗るのは難しいでしょうが、
夫の足となって働いていた愛車です。

これは弁償してもらわなくっちゃ。。。

今日のキーさん11/13

今日、私も子どもたちも全員仕事でしたので、
昨日退院して、今日夫を一人にするのはとても心配でした。

どこかでこけたらどうしようとか、階段から落ちたらたいへんとか。

私が休めばよかったのですが、今日は会社で大切な会議があり、
担当が私なので、休むのはマズかったのです。

しかたなく「電話、ちゃんとガウンのポケットに入れておいてね！」
と言いおいて、出かけました。

ポケットに入れておけば、いつも不携帯電話の夫でも、
さすがに返事があると思ったのです。

夫はいまだにガラケーなので、たびたびショートメールでやり取りしていたのですが、
午後のある時間、まったく応答がなくなりました。

きゃーたいへん。
転んでまた肋骨を傷つけて動けなくなっているのではないかとか、
あーんなことやこーんなことを想像して、
どうしよう、早退して行こうかなと思い始めたころ、
「別所沼公園を一周してきました。少し背中が痛いですがだいじょうぶ」
などと、能天気なメールが来まして・・・((+_+))

要するに、1本だろうと10本だろうと、肋骨骨折の痛みはだんだん薄れるし、
足腰は無傷なので、意外に元気だということが分かりました。
退院させられるワケです(笑)

仰向けに寝るのは痛いので、ベッドには座布団で傾斜を作って寝ていますが、
それ以外は、ケガをする前の夫と同じです。

今日は書斎で調べ物をしていて、12時近くまで起きていました。

キーさん元気ですよ♡

今日のキーさん11/12退院

今日は、適度に気温が低く、晴天で「さいたま国際マラソン」日和でした。


この道から確かスタートする筈ですが、マラソン見物の余裕はありません。


私が病室に行ったら、夫はとっくに仕度を済ませて待っていました。
看護師さんから、退院後の説明を受けて、さぁ家に向かって出発です！

晴天で、日差しが当たれば暑いほどですが、
病院界隈は高いビルに取り囲まれて、ビル風がひどいのです。

持って行ったコートを着て、風よけにマスクをして帰り道につき、
息子が車で待っている隣の駅まで、歩き出しました。

「ほ、ほぉっ・・・！」
意外に夫の歩みはスムースで思ったよりも時間がかかりません。
大事を取って、エレベーターで下まで降りましたが、
心配するような痛みも出ず、息子が待つ車に到着しました。

車で走っていると、大きな道の両脇に休憩ポイントの支度がしてあります。
「この辺もコースかぁ」などと能天気な私に、息子が、
「あと5分で交通規制だ」
「ひぇっ！」
まぁどうにか時間内にその長い道を突破して、無事に家にたどり着きました。

良かった、良かった～(^^)/


夫は家でも、座椅子には寄りかかりましたが、眠らずにすごし、
さすがに病院生活で培われた早寝の習慣で、10時前には就寝いたしました。

皆さん、ご心配をおかけしました。