カロリーはいくつ？ [健康]
今まで、ちょっとしか気にしていなかったカロリーや糖質を気にするようになりました。
夫が糖尿病で、そんなに重くないので、
これから食事療法で改善していこうと、去年あたりから頑張っています。
夫自身も気を付けてくれるようになって、
以前だと、なんでもむしゃむしゃ食べていましたが、
今では「うどんよりも、蕎麦がいいんだよな」などと言います。
ティータイムの時も、子どもたちはカロリーたっぷりのお菓子で、
夫には和菓子を出しても、文句を言わないようになりました(笑)
ご飯は毎回重さを計っているので、だいたいの分量が分かるようになりましたよ♪
で、いろいろな食材を買うときなどに、
カロリーや糖質、ナトリウムの量を見ます。
そうすると、ドーナツやクロワッサン、パイなどとんでもないのが分かりますね。
今どきは、マックでもミスドでも、QRコードを読み取ると、
その商品のカロリーや材料が観られますから、けっこうおもしろい。
意外なモノが高カロリーだったりして、
「えー、こっちの方がカロリー高いのかぁ。
でも、コレステロールはこっちが高そうだなぁ」などと見比べたりします。
私自身、今はどこも悪くないですが、もっと年を取ったらどうなるか分かりません。
いつも親知らずさんと「寝たきりにはなりたくないから、カーブスだ！」
と、話し合っていますから、カーブス+食生活でバッチリということにしたいです。
夫も同じです。
で、食品売り場で、いちいち商品をひっくり返して成分表を見ている私。
はたから見ると、ちょっと変？(笑)
夫が糖尿病で、そんなに重くないので、
これから食事療法で改善していこうと、去年あたりから頑張っています。
夫自身も気を付けてくれるようになって、
以前だと、なんでもむしゃむしゃ食べていましたが、
今では「うどんよりも、蕎麦がいいんだよな」などと言います。
ティータイムの時も、子どもたちはカロリーたっぷりのお菓子で、
夫には和菓子を出しても、文句を言わないようになりました(笑)
ご飯は毎回重さを計っているので、だいたいの分量が分かるようになりましたよ♪
で、いろいろな食材を買うときなどに、
カロリーや糖質、ナトリウムの量を見ます。
そうすると、ドーナツやクロワッサン、パイなどとんでもないのが分かりますね。
今どきは、マックでもミスドでも、QRコードを読み取ると、
その商品のカロリーや材料が観られますから、けっこうおもしろい。
意外なモノが高カロリーだったりして、
「えー、こっちの方がカロリー高いのかぁ。
でも、コレステロールはこっちが高そうだなぁ」などと見比べたりします。
私自身、今はどこも悪くないですが、もっと年を取ったらどうなるか分かりません。
いつも親知らずさんと「寝たきりにはなりたくないから、カーブスだ！」
と、話し合っていますから、カーブス+食生活でバッチリということにしたいです。
夫も同じです。
で、食品売り場で、いちいち商品をひっくり返して成分表を見ている私。
はたから見ると、ちょっと変？(笑)
2017-09-03 02:25
nice!(3)
コメント(5)
うん、変
体（笑）
by HOTCOOL (2017-09-03 05:12)
たまにいますよ！そういう人。。。
by mutumin (2017-09-03 08:05)
↑添加物見てんです(笑)
by pn (2017-09-03 08:17)
ついでに「産地」も見ましょうね。（笑）
by 後輩の爺 (2017-09-03 10:37)
☆ HOOTCOOLさん
変だけなら認めるけど、それはひどい！
☆ mutuminさん
いますよね～♪
☆ ｐｎさん
あー添加物も見ます。
☆ 後輩の爺さん
そう言えば、産地も見てますね。
by まほ (2017-09-03 23:51)