早寝のために [健康]
健康のために、早く寝た方が良いのは分かっています。
ですが、長い間の習慣で、全部終わってから・・・というのがあり、
つまり、夕食が済んでシャワーして食器も片付けて
(最近は娘がやってくれることも多いですが)
「さぁ、パソコンしよ♪」という感じです。
おまけに若いときからの夜型人間で、その時間以降は眠くない。
昼食と夕食のあとは、けっこう眠くなりますが、
深夜になると元気になっちゃうのです(^_^;)
そういうワケで、当然ですが、早寝するためには
その前の仕事を早く片付けなければなりません。
仕事を終えカーブスに寄って帰宅すると、
20時過ぎになるので、その後ご飯を作って食べると21時から22時。
それからテレビ少し観てスマホで遊んで、シャワーすると日付が変わります。
こうして書いてみると、テレビ観なきゃ良いと思いますが、少しは観せて!
スマホで遊ばなきゃ良いと思いますが、少しは遊ばせて!
あーかくして就寝時間が遅くなるという当然の帰結。。。(笑)
ですが、長い間の習慣で、全部終わってから・・・というのがあり、
つまり、夕食が済んでシャワーして食器も片付けて
(最近は娘がやってくれることも多いですが)
「さぁ、パソコンしよ♪」という感じです。
おまけに若いときからの夜型人間で、その時間以降は眠くない。
昼食と夕食のあとは、けっこう眠くなりますが、
深夜になると元気になっちゃうのです(^_^;)
そういうワケで、当然ですが、早寝するためには
その前の仕事を早く片付けなければなりません。
仕事を終えカーブスに寄って帰宅すると、
20時過ぎになるので、その後ご飯を作って食べると21時から22時。
それからテレビ少し観てスマホで遊んで、シャワーすると日付が変わります。
こうして書いてみると、テレビ観なきゃ良いと思いますが、少しは観せて!
スマホで遊ばなきゃ良いと思いますが、少しは遊ばせて!
あーかくして就寝時間が遅くなるという当然の帰結。。。(笑)